Kursanmeldung SRH Rehazentrum Gera

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in Ihrer Kursanmeldung

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stattfindenden Kurse an- bzw. abmelden.

Aktuelle Kursangebote

Montag (25.05.2026)

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Dienstag (26.05.2026)

Mittwoch (27.05.2026)

Donnerstag (28.05.2026)

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Freitag (29.05.2026)

Bitte beachten Sie, dass nicht alle in der Kursbeschreibung aufgeführten Kurse immer im laufenden Angebot sind.

Yoga für Anfänger

Man kann den Wert von Yoga
nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren.

Yoga Stock photos by Vecteezy
Die Geschichte des Yoga reicht über 3.500 Jahre zurück. Sie hat ihre Wurzeln in Indien und ist so viel mehr als körperliche Bewegung, Tiefenentspannung und Atmung.
Yoga verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Es stärkt unser Immunsystem und gibt uns Energie nach innen und nach außen.

Babyschwimmen

Unser Babyschwimmkurs im SRH Rehazentrum Gera ist für gesunde Baby’s ab dem 3. Monat bis zu 12 Monaten geeignet. Euch erwartet ein spielerischer Umgang mit dem Element Wasser, eine Schulung der Körperwahrnehmung unter Berücksichtigung aller Eigenschaften, die das Wasser mit sich bringt und euch als „Team“ vor eine neue Herausforderung stellt. Die Förderung der Eltern- Kind Bindung, das Ur- Vertrauen, die täglichen neuen Lebenssituationen gemeinsam zu meistern sowie Spiel und Spaß gehören ebenso elementar dazu wie Ruhe und Entspannung.

Weitere Informationen finden Sie hier!

Drums Alive

DRUMS ALIVE ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele, welches einfache, dynamische Bewegungen mit einem pulsierendem Trommelrhythmus verbindet.

Durch den Einsatz eines Gymnastikballs, Sticks und motivierender Musik steigert es Ihre physische sowie mentale Fitness. Es fördert zum einen die Kraft- Ausdauerleistung sowie die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Herzfrequenz und Durchblutung werden angeregt und verbessert.

Menschen, die regelmäßig trommeln, können deutlich ruhiger und ausgeglichener werden. Durch die Ausschüttung von Glückshormonen wird Stress abgebaut. Die Freude an der rhythmischen Bewegung steht ebenso im Vordergrund wie der Spaß am Kurs

B.M.W. Complete

Body.Mind.Workout. Complete steht für ein eigenes Kursangebot, in dem der Mensch als ganzheitliches Individuum mit all seinen Fähigkeiten und Bedürfnissen mental wie körperlich Berücksichtigung findet. Ruhige, harmonisch fließende Bewegungsabläufe wechseln sich mit Übungen aus dem Yoga, dem Pilates, der klassischen Gymnastik und anderen Bereichen des Trainings zu einer sinnvollen Synergie aus Spannung und Entspannung ab. Durch die körperliche Bewegung im Zusammenspiel mit einer tiefen und bewussten Atmung kann der Kopf „loslassen“, Stress abgebaut und Blockaden gelöst werden.

Mobi- Faszientraining

Mobilität (Gelenkbeweglichkeit) ist eine der wichtigsten Grundeigenschaften des Menschen. Keinen einzigen Schritt könnten wir gehen, wenn das Zusammenspiel aller Gelenke vom Kopf bis zu den Füßen nicht funktionieren würde. Ziel des Kurses ist es, die Mobilität aller Gelenke zu verbessern und wiederherzustellen, die Verklebungen der Faszien zu lösen, so dass Bewegungen wieder schmerzfrei, stabil und in individuell optimalen Amplituden erfolgen können und sich diese neuen „Freiheiten“ sowohl auf die Körperhaltung als auch auf das Wohlbefinden auswirken.

Faszientraining

Was benötigen unsere Faszien, um lange gesund, energievoll, geschmeidig und belastbar zu sein? In erster Linie Bewegungen jeglicher Art mit den unterschiedlichsten Anforderungen und Belastungen, denn wie soll z. B. unsere Achillessehne „reißfester“ werden und trotzdem wie ein Katapult beschleunigen können, wenn wir nie gehüpft, gesprungen, getanzt oder gejoggt sind?... wenn wir durch unseren bequemen Alltag unseren Körper nicht mehr wahrnehmen und spüren, nicht wissen, ist mein Rücken gerade oder krumm, meine Schultern hängend oder straff gespannt? Um uns selbst wieder wahrzunehmen, müssen wir wieder in Bewegung kommen, uns Zeit lassen zum fühlen, spüren, erkennen und sanft verändern. Das Faszientraining ist der optimale Kurs, um genau diese Veränderung anzugehen.

Wirbelsäulengymnastik

Der „Klassiker“ unter all den Kursen in den letzten Jahrzehnten. Das zeigt uns, wie wichtig uns allen ein gesunder Rücken ist. Wie schnell sich Beschwerden einstellen und wie lange wir brauchen, um sie wieder loszuwerden, hat jeder schon einmal durchlebt. Dieser Kurs ist fein abgestimmt auf die Bedürfnisse unserer Wirbelsäule, nämlich: stabil und doch beweglich zu sein, Kraft zu übertragen und gleichzeitig Haltung zu bewahren, Stöße abzufangen und mit Leichtigkeit Energie weiterzuleiten.

Pilates für den Rücken

Die Grundlage des Pilates- Trainings ist die Ansteuerung und Stärkung unserer Rumpfmitte, des Körperzentrums. Aus dieser Mitte heraus entstehen mit einer tiefen und bewussten Atmung alle Pilatesübungen. Erst, wenn wir dies wieder gelernt haben, sind wir in der Lage, unsere Wirbelsäule vor Verletzungen zu schützen, unsere Rumpfstabilität bei jeglicher Art von körperlichen Belastungen aufrecht zu halten und unsere Körperhaltung bewusst zu verbessern. Dieses Training bietet optimale Voraussetzung jegliche sportliche Betätigung und einen haltungsbewussten Alltag.

Funktionelles Krafttraining für ALLE

Viele Menschen scheuen sich auch heute noch vor einem klassischem Kraft- oder Muskelaufbautraining., haben gehörigen Respekt vor dem Training mit dem eigenen Körpergewicht und dem Training mit Gewichten. Aber: ohne Faszien- und Muskelkraft ist keine Fortbewegung möglich, kein noch so kleines/ schweres Gewicht zu heben oder zu tragen. In diesem Kurs werden alltagsnahe, funktionelle sowie sportrelevante Übungen und Bewegungsabläufe trainiert, der gesamte Körper mobilisiert, die Rumpfmitte gestärkt und stabilisiert. Dieses Krafttraining wird ergänzt und abgerundet mit athletischen Herz- Kreislauf- Übungen und faszialen Mobilisations- und Release-Techniken.

Männerkurs

Der Kursname sagt alles: Dieser Kurs ist ausschließlich für die Männer reserviert. Im Vordergrund steht ein Mobilisations- und Dehnprogramm für die speziellen Bedürfnisse der Männer, ergänzt mit ausgewählten Athletik- und Kraftübungen zum Aktivieren aller Muskelgruppen und einem abgerundetem Ausklang zur Entspannung.

Wassergymnastik

Das Training im brusttiefen Wasser ist für den gesamten Körper ein komplexes und zugleich sanftes Training. Durch den hydrostatischen Druck ( Durchblutungsförderung, Atemfrequenzsteigerung), den Wasserauftrieb ( Wirbelsäulen- und Gelenkentlastung) und dem Wasserwiderstand ((Muskelstärkung) ist das Medium Wasser ideal für Jung und Alt. Mit und ohne verschiedene Hilfsmittel wird das Training im Wasser sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll. Durch gezielte Übungen für die Rumpfmitte im Rückentraining wird die Wirbelsäule stabilisiert und die stützende Muskulatur sanft trainiert

Rückentraining im Wasser

Informationen zum Babyschwimmen im SRH Rehazentrum Gera

Anschrift:
SRH Rehazentrum Gera
Straße des Friedens 122
07548 Gera

Orientierung: 📷 Foto
Das Rehazentrum befindet sich in der Verlängerung des letzten Parkhauses, wenn man vom Haupteingang Klinikum kommt.
Der Zugang erfolgt über den Haupteingang des Rehazentrums.

Kursleiter: Christian
Die Kurse finden Freitags, 15:30 und 16:30 Uhr statt und werden durch unseren Kursleiter organisiert.

Parkplätze:
Ausreichend kostenfreie Parkplätze stehen in unmittelbarer Nähe des Rehazentrums zur Verfügung.
Sie befinden sich hinter dem letzten Parkhaus in einer kleinen Straße mit Schrankensystem.
Bitte dort klingeln und den Grund des Besuchs angeben; anschließend wird die Schranke geöffnet.
Die Schranke öffnet bei der Ausfahrt automatisch.

Wichtig: Die Parkplätze des Kindergartens dürfen nicht genutzt werden.

Ablauf des Kurses:

1. Unsere Babyschwimmkurse sind für gesunde Baby’s ab dem 3. Monat bis zu 12 Monaten geeignet.
2. Der Preis für das Babyschwimmen beträgt 150 EUR. Die Bezahlung ist bar, per EC-Karte oder Debitkarte möglich.
3. Zum Einchecken immer zuerst zur Anmeldung gehen und mit Namen und Grund des Besuches melden.
4. Es stehen ausreichend Umkleiden sowie Wickel-/ Ablagemöglichkeiten zur Verfügung. Der Zugang zur Umkleide ist 15 Minuten vor Kursbeginn möglich. Bis dahin laden wir Sie ein, im Wartebereich Platz zu nehmen. Für wartende Elternteile gibt es vor Ort ein Café-Angebot, das individuell genutzt werden kann.
5. Bitte verzichten Sie – sofern medizinisch nicht erforderlich – am Kurstag auf das Einölen oder Eincremen Ihres Babys, damit eine gute Griffsicherheit gewährleistet ist.
6. 30 Minuten vor Beginn bitte nicht mehr füttern!
7. Bitte bringen Sie ein kleines, wasserdichtes Spielzeug mit (nicht größer als eine erwachsene Faust).
8. Bitte beachten Sie: Schwimmwindeln sind verpflichtend – ob Einweg oder Mehrweg. Achten Sie auf die passende Größe und testen Sie diese vor dem Kurs.
9. Die Wassertemperatur beträgt 32 °C, die Wassertiefe 1,35 m. Bitte prüfen Sie, ob diese Tiefe im Verhältnis zu Ihrer Körperhöhe für Sie gut geeignet ist.
10. Eine Badekappe wird nicht benötigt.
11. Der Aufenthalt im Beckenbereich ist für Begleitpersonen während des Kurses aus pädagogischen Gründen nicht vorgesehen. Ein Wechsel der betreuenden Person (z. B. Mutter, Vater, Oma oder Opa) ist im organisatorisch vorgesehenen Rahmen möglich und willkommen.
12. Der Kurs umfasst 11 wöchentliche Einheiten à 30 Minuten. Während der gesamten Kurslaufzeit besteht die Möglichkeit, eine versäumte Einheit einmalig nachzuholen.
13. AOK-Gutscheine können im SRH Rehazentrum leider nicht eingelöst werden.

Babyschwimmen - Anmeldung (Unverbindliche Interessenbekundung):
Mit dem folgenden Formular melden Sie Ihr Interesse am Babyschwimmkurs an.

Hinweis: Die Eintragung stellt keine verbindliche Buchung dar.
Die Anmeldung wird geprüft (Platzverfügbarkeit!) und Sie erhalten anschließend eine Bestätigung oder Rückmeldung per E-Mail.

Preise und allgemeine Kursbedingungen (außer Babyschwimmen)

Unsere Kursangebote im SRH Rehazentrum Gera bieten wir fortlaufend über das gesamte Jahr an. Mit einer Kursanmeldung buchen Sie also keinen Kurs sondern immer nur die entsprechende Kursstunde. Für das Babyschwimmen gelten gesonderte Regelungen.

Eine Kursanmeldung ist max. 14 Tage im Voraus ONLINE oder telefonisch
(Mo. - Fr. zwischen 10 und 16 Uhr) unter 0365 828-6710 möglich.

Mit der Anmeldung reservieren Sie verbindlich Ihren Teilnehmerplatz. Sollten Sie kurzfristig verhindert sein, bitten wir um rechtzeitige Absage.
Sollten Sie innerhalb der letzten 12 Wochen an zwei reservierten Terminen unentschuldigt fehlen, ist eine Kursanmeldung vorsorglich für 4 Wochen nicht möglich. Diese Sperre kann jederzeit vorzeitig beendet werden - rufen Sie uns bitte unter 0365-828-6710 an.

Preise:

10er Karte Wasserkurs: 150 EUR
10er Karte Kurs 60': 100 EUR
10er Karte Yoga 75': 120 EUR
10er Karte Spinning 75': 120 EUR
Eine 10er-Karte ist grundsätzlich innerhalb von 4 Monaten einzulösen.
Einzelstunde Wasserkurs: 17 EUR
Einzelstunde Kurs 60': 12 EUR
Einzelstunde Yoga 75': 14 EUR
Einzelstunde Spinning 75': 14 EUR

Der Erwerb von 10er-Karten und Einzelstunden ist an der Anmeldung im SRH Rehazentrum Gera im Rahmen der Öffnungszeiten jederzeit möglich. Eine Bezahlung ist in bar, ab 01.11.2024 auch bargeldlos mit EC- oder Debitkarte möglich.

Kontakt

Bei Fragen zur Kursanmeldung können Sie uns hier eine Nachricht hinterlassen.
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